¿Cuán consciente eres de tu cuerpo mientras lees estas palabras? ¿Te encuentras en una posición saludable?

La higiene postural es el cuidado que tenemos por nuestro cuerpo mientras realizamos actividades cotidianas y laborales, con el fin de evitar lesiones agudas o acumulativas que se manifiestan a largo plazo.

Durante las clases de Hatha Yoga entrenamos nuestra “Consciencia Corporal” lo cuál primero genera alarmas que nos avisan si caemos en posturas dañinas y con el tiempo se desarrolla una “inteligencia somática” que se expresa como salud y vitalidad en todas nuestras acciones.
hombre sentado en una silla con sus piernas cruzadas en modo meditación leyendo un libro.
¿Probaste alguna vez leer en postura de meditación? Así lo vemos a Brian en la imagen, quien naturalmente eligió levantar el libro en vez de inclinar su cabeza.

Namasté 🌿