Biblioteca de prácticas
Un espacio al que siempre podés volver.
Tu práctica, a tu ritmo.
Donde estés. Cuando lo necesites.
2 miradas docentes
4 programas temáticos
12 clases prácticas de Yoga
Clases con diferentes enfoques, intensidades y duraciones.
¿Qué incluye la Biblioteca?
Acceso al aula virtual durante un año
12 Clases grabadas
2 diferentes enfoques del Yoga
Prácticas de distintas intensidades y duraciones
Dos docentes con miradas complementarias
Espacio de conversación y consulta por 12 meses
Podés elegir qué clase hacer según tu momento, tu energía o tu necesidad.
12 meses
Para hacer las 12 clases de la Biblioteca.
Duración del acceso
El acceso a la Biblioteca es de 12 meses desde el momento del pago.
Durante ese tiempo podés explorar libremente todas las prácticas disponibles.
Para quién es este espacio
Para quienes:
Quieren comenzar a practicar Yoga
Necesitan retomar sin exigencia
Buscan sostener una práctica en el tiempo
No pueden asistir a clases en vivo
Desean un espacio flexible y accesible
Desean un espacio de consulta docente
Programa Virtual
La Biblioteca de Prácticas es una invitación a acercarte al Yoga de forma simple, constante y accesible.
Un espacio donde vas a encontrar clases guiadas por diferentes docentes de la Escuela, para que puedas practicar cuando lo necesites, desde donde estés.
No es un curso, ni una formación. Es una compañía.
Un lugar al que podés volver una y otra vez.
Es una compañía
Un lugar para sostener tu práctica de manera flexible.
Los 4 Programas incluidos son
Josefina Botto
Centro, sostén y organización interna
“Estas prácticas reúnen parte de mi trabajo y de mi recorrido con el cuerpo. Son un espacio en el que te invito a explorar el movimiento, afinar la percepción y construir sostén, claridad y presencia.”
Ciclo: Hacia adentro
Te invito a este ciclo de 3 prácticas conmigo para construir estabilidad, movilidad y descanso. Estas prácticas proponen un recorrido por distintas dimensiones del cuerpo, buscando movernos con más claridad, presencia y disponibilidad.
Clase I “Reconociendo la línea interna”
Una práctica dedicada a reconocer la línea interna del cuerpo. Exploramos el eje que organiza derecha e izquierda, despertando la percepción del centro y su relación con el movimiento. Un primer acercamiento para afinar la atención y comenzar a construir estabilidad y coordinación.
Clase II “Habitando la línea interna”
Una práctica para profundizar en la línea interna del cuerpo. A través del movimiento, activamos el centro profundo para construir más fuerza, estabilidad y coordinación. Cuando el movimiento nace desde el centro, el cuerpo se siente más integrado, sostenido y disponible.
Clase III “Volver al centro”
Una propuesta suave para cerrar el día, acompañando al cuerpo hacia el descanso. A través de movimientos lentos y respiración consciente, se abre un estado de mayor calma para ir a dormir.
Ciclo: El sostén invisible
En mi búsqueda de fuerza, precisión y sostén, fui encontrando movimientos y posturas que me transformaron y se volvieron esenciales en mi práctica.
Este trío de prácticas dinámicas y fogosas es una invitación a habitar y reconocer ese territorio que no vemos, pero que nos sostiene. Un recorrido progresivo que trabaja el sostén profundo del cuerpo:
Clase I “Base”
Activación del suelo pélvico como fundamento
Clase II “Atrás”
Fortalecimiento de la musculatura posterior para construir estabilidad y amplitud.
Clase III “Abrir”
Expansión de la columna para abrir el pecho y dar espacio en la zona anterior del cuerpo.
Una invitación a habitar ese territorio invisible que nos sostiene.
Sobre Josefina
Nació en Buenos Aires en 1988. Su camino con el movimiento comenzó en la infancia a través de la danza clásica, y continuó con la actuación y la expresión corporal.
Es profesora de Expresión Corporal y desde hace años acompaña procesos a través del cuerpo en distintos espacios educativos y sociales.
Se formó como profesora de Yoga en la escuela de Vinicius en 2020. Hoy entiende la práctica como un espacio de exploración, escucha y aprendizaje constante.
Ángeles Piqué
Atención, sensibilidad y movimiento consciente
“Te doy la bienvenida a estas prácticas que elegí para compartirte mi trabajo. Mi enfoque se basa en el desarrollo de la atención a través del cuerpo, entendiendo el movimiento como una vía para profundizar nuestra capacidad de sentir y estar presentes.”
Ciclo: Desde Abajo
Un recorrido inspirado en los primeros movimientos del cuerpo humano. Desde estar recostados hasta ponernos de pie, exploramos el vínculo con el suelo, el sostén y la relación con la gravedad.
Estas prácticas invitan a:
Reconectar con el apoyo del cuerpo en el piso
Desarrollar la relación con los pies
Construir el movimiento desde la base
El orden es fundamental: del suelo hacia la vertical.
Clase I “Desde abajo”
Exploramos el cuerpo en contacto con el suelo, reconociendo patrones de movimiento que dan origen a nuestro andar. Una invitación a sentir el apoyo y comenzar a movernos desde la base.
Clase II “Los pies”
Llevamos la atención a los pies y su capacidad de sostener e impulsar el cuerpo. Exploramos sus apoyos para recuperar su rol activo en la postura de pie.
Clase III “Integración”
Integramos lo recorrido en las prácticas anteriores, conectando la experiencia del suelo con las posturas de pie a través del movimiento.
Ciclo: A través del cuerpo
Un ciclo centrado en la atención como eje de la práctica. Exploramos el cuerpo como territorio sensible, desarrollando la capacidad de percibir desde lo externo hacia lo interno.
Incluye prácticas sobre:
Interocepción (percibirnos por dentro)
Postura de pie
Caminata y bipedestación
Una invitación a llevar el Yoga a la vida cotidiana.
Clase I “A través del cuerpo”
Exploramos el movimiento como vía para desarrollar la atención, recorriendo la percepción desde lo externo hacia lo interno.
Clase II “Estar de pie: Caminar”
Investigamos la postura de pie y la caminata, percibiendo el peso, el apoyo y la organización del cuerpo en relación con el suelo.
Clase III “Andar de pie”
Profundizamos en el trabajo del apoyo de los pies y su relación con el resto del cuerpo, afinando la percepción en acciones cotidianas.
Sobre Ángeles
Nació en Buenos Aires y creció entre la ciudad y los paisajes del Río de la Plata.
Se formó en Yoga y en distintas disciplinas de las Artes Vivas desde la adolescencia. Durante más de diez años se dedicó a la danza contemporánea, participando en proyectos como performer, asistente y creadora.
Su práctica integra este recorrido, entendiendo el movimiento como una herramienta para desarrollar presencia, sensibilidad y atención.
¿Cómo funciona el acceso?
Una vez realizada la inscripción:
Recibís acceso a la plataforma online con un link y un código
Podés ingresar desde el celular o la computadora
Todas las clases están disponibles en cualquier momento
Podés repetir las prácticas las veces que quieras durante el año y hacer consultas a los Docentes
No hay horarios fijos. La práctica se adapta a tu rutina.
¿Te gustaría acceder al programa?
Contactanos para obtener el acceso a la Biblioteca de prácticas
Biblioteca de prácticas de Yoga
En donde nos volvemos a encontrar para practicar.
Docentes
Josefina Botto
Me dediqué durante muchos años a dar clases de Expresión Corporal, juegos teatrales a niñxs y adolescentes, trabajé en escuelas, talleres, y colonias, también con personas en situaciones de vulnerabilidad, en centros de día y hospitales.
Ángeles Piqué
Practiqué yoga por primera vez a los 17 años. Desde entonces esta práctica me acompañó con distintas intensidades. A lo largo de mi vida me formé en diferentes ramas de las Artes Escénicas siendo la Danza Contemporánea el principal cauce de mi trayectoria artística. Con los años, mi interés por las artes devino en un interés más amplio por la exploración del movimiento como acceso a la experimentación de estados radicales de presencia.
En diferido · inscripción abierta
Se cursa a tu ritmo, sin fechas: la inscripción está abierta todo el año.
